时尚杂志(🔨)小(xiǎo )编辑(jí )(✒)程羽蒙（(📒)倪(🏽)妮(🐌) 饰(shì )）准(zhǔn )备(bèi )(🕋)了(le )几个月(🛍)的意大(dà )利托(🍥)斯(sī )卡纳之行被主编(🛤)（刘(liú )孜 饰）无情改成了(le )尼泊尔(⏬)旅行团，无奈(♑)的她只好跟着由(🕔)几个(gè )大妈组成的“大(🕯)姐团”、没(🔲)礼貌(🛹)的富二(èr )代王(wáng )灿(càn )（井柏然 饰）、失恋的(🚸)职(🖍)场新(xīn )人“李热血”（刘(liú )雅瑟 饰）一(🚣)起开启(qǐ )(🌚)了尼泊尔之(zhī )(😞)行。程(❔)羽蒙这次行(🌊)程被要求完成一(📙)个有关(guān )于幸(🙌)福的稿(🌞)子，但是问题不(bú )断的她基(jī )本(⛏)上(shàng )(🥫)写不出(chū )来，而她的团友们也(yě )有着各(🎋)式各样(🐀)的问题，尤其是(🌮)富二代王灿(càn )，总干着令人(rén )生厌的事情(qíng )。随着旅行的(de )深入两人愈发(fā )(🤷)势(🃏)不(🌪)两立(lì )，可在经历了许多遭遇(💿)之后两人(🤔)的关系得(🤥)以缓和，在旅行结束前的最(zuì )后一天王灿(càn )邀请(📐)她进(jìn )行了(🌱)人生第一次(cì )的滑(🔥)翔(xiáng )，在等(děng )着风(fēng )起的(🍁)时候，程(😳)羽蒙(méng )的(de )内心终于得到了(le )平(👩)静。
　　本片改编自(zì )(🏸)鲍鲸鲸的小说《游(🈳)记，或是(shì )(🔍)指南》，片名来自于小(xiǎo )说中滑翔(xiáng )教练(🈸)的话。