故事发生在(zài )芸江市，单身(shēn )奶爸宋健明从干了多年(nián )的刑警(jǐng )(🕰)队调到了治安(ān )大(dà )队(duì )当队(duì )长(zhǎng )，他上任第一把(bǎ )火，便是刚刚(gāng )成立的集训队。面对一群(qún )人比花娇的预备(bèi )女(nǚ )(🗄)警，宋健明头(🙍)疼万(✳)分。
　　富家(jiā )女宁檬瞒着(✖)舅舅易清(qīng )(🖍)尘报名参(cān )加警(jǐng )队的集训，可是好运气(qì )似(sì )(🔩)乎在她(📯)踏进(🛑)集训队的那(❔)一刻(🦗)就溜走(🌊)了(le )，当发现教官(guān )居然(✋)是(🐑)自己(🙌)曾(céng )因(🤸)一(yī )场(chǎng )误会而大打(dǎ )出手的大叔(🍄)宋建明时，她(tā )的叛(🤲)逆心油然而生。
　　因(🤖)为一(🕯)次擦肩而过的偶(ǒu )遇，王恪飞将(jiāng )(👊)宁檬放(fàng )在(zài )了(le )心上，而与易氏公司老(lǎo )总(zǒng )易清尘的(🌼)忘(🚶)年(nián )之交，又让他再(🙎)次见到了宁檬。王恪飞将(📛)这场相遇视为命中注定(dìng )，迫不及待(dài )地与好友(🌂)宋健(🌱)明分享(🆙)，却不(💣)知三个(gè )人的(de )命(mìng )运已经(🍁)交错在了(le )一起。
　　经过宋健(jiàn )明(míng )的冷酷调教，宁檬、(⛴)依(yī )典典、李露(lù )(🧥)西(🔮)等娇娇女实现了华丽转身，正(zhèng )式穿(chuān )上了警服(fú )——但对于宋健明来说，这才是他(🔍)身为(wéi )大队长头(🌒)疼的开(kāi )始。
　　为了(🔝)能当(🏁)警察，宁檬拒(😄)绝继承舅舅的公司，巧合之下她(tā )住到(dào )了宋(🎇)健(🎆)明(🌶)隔壁(bì )，从此与(yǔ )这(📳)位冷面队长展开(kāi )(🚹)了嘻(xī )(🔚)笑皆非的“浪(làng )漫(màn )满屋”式生活(huó )。
　　经过(💽)在工(gōng )作(🔭)中的一系列(🕠)变故(🛒)后(hòu )，宁(💦)檬逐渐(🌟)发现了(le )宋健(🙂)明隐(🌥)藏在冷面无情之(zhī )下(xià )的(♿)温柔体贴，而(ér )宋健明(🔦)也逐渐(🐊)发(📻)现了(⛹)这个富家女的善(💙)良和勇(🐣)敢。有(🤩)着伶(líng )俐可爱的小妞妞做(zuò )为纽带(🛺)，宁(💼)檬和宋(sòng )(🀄)健明越走越近……
　　在警察世家(⚡)长(zhǎng )大的的李(🔷)露西；怀着完成(🏁)父亲的梦(mèng )(🧚)想和保(🚇)家(😀)卫国(♉)信念奔(🖌)赴边(biān )关的苏(🕳)一林；身披(🤮)警服却抱(bào )(🗺)着一颗(😀)文学梦的吴斌(✝)；(🐩)在(🗒)工作(zuò )中如同(🔷)“拼命三郎(láng )(🥩)”的女汉子(📀)丁萍……一群年轻人把青春(chūn )和热血都奉献给了人(🚮)民(🈶)警察事业(🚔)，在为(🛀)老百姓排忧解(jiě )难的同时，也(yě )在为(🔵)自(zì )己的爱情和(hé )(📐)小家庭而苦(kǔ )恼着。