多年以前，当(dāng )Ray Drecker（Thomas Jane扮演）读高中的时候，曾是(shì )个前途(tú )无(wú )限、惹(rě )人喜(xǐ )爱的运(🌗)动(dòng )健(♑)将。如(🚤)今，他人到中年(nián )却依(yī )然一(yī )事无成。他(💆)在一家学(🛹)校(xiào )里(🏐)担(dān )任(🐖)高中(zhōng )教师和篮球(qiú )教练，报酬微薄，地(🐶)位低微(wēi )，还没有保险。最(🌙)让他寒(🚣)心的(🥁)是(🌚)，在一(🛑)起生(😞)活了20年(nián )的妻子（Anne Heche扮演）(🤸)竟然(rán )(🙄)舍他而去，跟她那位有洁癖的皮肤科医(🚻)生结(🕙)婚了。
　　
　　屋(wū )(🗳)漏偏(🈁)逢(féng )连夜雨(💔)，Ray从父母那里继承来的房(fáng )子(zǐ )因为(🐨)年久失(shī )修(xiū )，毁于(🌼)一场大(dà )(📟)火，一(yī )直和他住(zhù )在一(yī )起的(🤔)一对(🔍)双胞胎孩子不(bú )得不搬(🥤)到(dào )母(👵)亲家里去(🐞)住(zhù )。孤(gū )独无依(yī )、一无所有、(🐖)运气(qì )坏到了(le )极点的Ray陷入情(🔲)绪低潮，唯(🎦)有(📤)参加当地(🐂)一家「自(zì )救班」(🤼)来解闷。这个班级的目的是(shì )找(❄)出每个人身上的潜能(néng )和能够(gòu )(🌲)使其(🈂)在事业上获得(👼)成(😲)功的「优(yōu )(✒)势」。在那里，Ray偶遇Tanya（Jane Adams扮演）－－一(yī )(♟)个本(běn )该成为诗(♈)人，却因为命(mìng )运的捉弄(nòng )而与成功失之交臂(🌽)的平凡(🎇)女人。Ray恍(🏉)然(🌸)间有了一种「人(❗)生(🚹)何求」的感(gǎn )(🤳)觉(jiào )。
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　　在(zài )Tanya的帮助下，Ray决(🏫)心要善加利(lì )(🔀)用自(zì )己(jǐ )身上的优点，凭自己的双手彻底(dǐ )改变人生(shēng )。