多年以前，当Ray Drecker（Thomas Jane扮(🎗)演）(🆖)读高(gāo )中的时(shí )候(🔬)，曾(🗼)是个(gè )前途(tú )无(🎾)限、惹(rě )人喜爱的运(yùn )动健将。如(🚤)今，他人到中年却依然一事(🕖)无成(👁)。他在一家学(🛹)校里(lǐ )担(dān )任高(gāo )中教(📞)师(shī )和篮球(qiú )教(jiāo )练(🍮)，报(🙁)酬微薄，地位低微，还(🐖)没有保险。最让他寒心的是，在一(yī )(🛑)起生活了(le )20年的妻(🎛)子（Anne Heche扮演）竟然舍他而(🙀)去，跟(⛓)她那(⏰)位有洁(jié )癖的皮肤(fū )科医生结婚了。
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　　屋漏(lòu )(🤘)偏逢(❕)连(lián )夜雨(💔)，Ray从父(💍)母那里继(jì )承来的房子因(⛏)为年久失修(xiū )，毁(💅)于一场(chǎng )(💹)大火，一(yī )直和他住在一起的(de )一(📧)对(🔍)双胞(🤥)胎孩子不得不搬到母亲(♌)家里去住。孤独无依、(🔎)一无所有(yǒu )、运气(🖍)坏到(dào )了极点的Ray陷入情绪低潮(cháo )，唯有参(cān )加当(🔪)地一(👚)家(jiā )(🛃)「(⏺)自救(jiù )班(💅)」来解闷。这个(gè )(🎴)班级的目的是找出每个人(🧥)身上的(🈳)潜能(néng )和能(néng )够使其(qí )在事业上(🖱)获得成(😲)功(🐅)的「优势(shì )」。在(🛃)那(nà )里(🍾)，Ray偶(ǒu )遇Tanya（Jane Adams扮演）－－一个本该(gāi )成(chéng )为诗人(rén )，却因为命运的(de )捉弄而(ér )(🐼)与成功失(🖥)之交臂的平凡女人。Ray恍(🏉)然间有了(le )一种「(👎)人(rén )生何求」的感觉(🔡)。
　　
　　(😕)在Tanya的帮(bāng )助(🆕)下，Ray决心要善加(jiā )利用自己身上的(de )优点，凭自己的(de )双手彻(🚞)底改变人生(shēng )。