多年以前，当Ray Drecker（Thomas Jane扮演(yǎn )）读高中的时(shí )候，曾是个(🥩)前途无(🎾)限(xiàn )、(🌫)惹人(⏬)喜爱的运动健将。如今，他人到中(👑)年却(🤷)依(🗄)然(rán )一事无成(chéng )。他(💆)在(zài )一(🔲)家学校里担任高(gāo )中教师(🎿)和篮球教练(liàn )，报(bào )(🙁)酬微薄，地(🐶)位低微，还(🐖)没有保险。最让(ràng )他(🧚)寒心的是，在一起生活了20年的(de )妻(🎛)子(zǐ )（Anne Heche扮(bàn )(🙌)演(yǎn )）竟然舍(㊙)他而去，跟(⛓)她那位有(yǒu )洁(⛏)癖的(de )皮肤科(kē )医生结(🕙)婚了(😍)。
　　
　　屋(wū )漏偏逢连(lián )夜雨，Ray从父(💍)母那里继承来(lái )的(de )房子因(yīn )为年久失修(xiū )，毁于(🌼)一场大火，一直(🔈)和他(tā )(🙎)住在一起的一对(duì )双胞(🤥)胎孩子不得不(bú )搬到母亲家(💸)里去住(zhù )。孤(🔞)独(dú )无依、一无所(🌱)有(yǒu )、运气(🖍)坏到了极点(diǎn )的(de )Ray陷入(rù )(🍁)情绪低(dī )潮，唯有参加当地(dì )一(yī )家「自救(jiù )(🧘)班」来(❓)解闷。这(zhè )个(gè )(🎴)班级(🚤)的(de )目的(de )是找出(💁)每个(⏺)人身(shēn )上的潜能(néng )和能够使其在事业上获(💛)得成(😲)功的「优势」。在那里，Ray偶遇Tanya（Jane Adams扮(🏗)演）－－一(♟)个(🔝)本该成为诗人(⏭)，却因为(wéi )命运(😂)的(de )捉(zhuō )弄而(🐼)与成功失(shī )之交臂(🌽)的(👅)平凡女人。Ray恍然间有(🍐)了一种(zhǒng )「人(❗)生何求」(🏓)的感(gǎn )(🤳)觉。
　　
　　在Tanya的(de )帮助(zhù )下，Ray决心要善(😇)加利(🔀)用自己身上的优点，凭自己的双手彻底(dǐ )改(gǎi )变人生(shēng )。