节目内容(róng )由主持(chí )人挑战各行(🏽)各业的好手们，进行(🕸)真枪实弹(dàn )的(de )对(duì )决。每集由浩(hào )(🥈)角(jiǎo )翔(xiáng )起(🌰)独自(🔬)或搭配(🐮)人数(💤)不等的来(lái )宾(👋)，进行当集任务挑战(zhàn )，并在(⚫)节目(mù )最后(👑)由(🎩)任务委托(🎡)人、指导教练或老师判定(dìng )是否完(🕌)成任务(wù )挑(tiāo )战。