节目内(nèi )容由主持人挑(🥇)战(zhàn )各行各业(🍩)的(de )(🔼)好手们，进(🕟)行真枪(qiāng )(🔱)实弹的对决。每(měi )集(jí )(🎹)由浩(hào )角翔起独(🍖)自或搭(🗼)配人(🥩)数不等的来宾(bīn )，进行当(dāng )集任务挑(📼)战，并在节(jiē )目最(zuì )后由任务委(wěi )托(tuō )人(rén )、指导教练(liàn )或(🔲)老(🥄)师判定是(🚥)否完成任(rèn )务挑战。