节目内容由主持(chí )人(🐽)挑(tiāo )战各行各业的好(hǎo )(🌰)手们，进行真枪实(shí )(🕰)弹的对决。每集由浩角翔起(qǐ )独自或搭配(pèi )(🐮)人(🥩)数不等(děng )的来宾(bīn )，进(🎲)行当集任务(wù )挑战，并(bìng )在节目(🕔)最后(hòu )由任务(🗄)委(wěi )(🛍)托人(rén )(🕖)、指导教练或(🔲)老师(🛹)判定是否完成(chéng )(🛺)任务挑战。