(🕕)节目内容由主持人挑战各(📒)行各业的好(hǎo )手(🃏)们，进(jìn )行真枪实弹的(🤴)对(duì )决。每集由浩(hào )(🥈)角(jiǎo )翔起独自或(huò )搭配人数不等的来宾(bīn )，进行当集任务挑战，并在节(🐿)目最(🔸)后(hòu )由(🎩)任(rèn )(🤷)务委托人、指导(dǎo )(🙍)教(💆)练或(🔲)老师判(pàn )定(dìng )是否(🐖)完成任务挑战。